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たった一度の運動でも、“変化”はちゃんと生まれる。
- 「継続しないと意味がない」 そう思っていませんか? もちろん続けることは大切です。 でも実は、一度の運動でも身体はしっかり応えてくれます。 肩が軽くなる。 呼吸が深くなる。 背すじが自然とのびる。 身体の中がポッと温ま 続きを見る
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