8月最初の月曜日ですね!(2026年08月03日 10時21分) 麻布のりらく

おはようございます!

新しい一週間がスタートしました。
8月に入り、本格的な暑さが続いていますね。

「なんとなく疲れが取れない」「体が重い」と感じる方は、夏の疲れが少しずつ溜まってきているサインかもしれません。

今週も無理をしすぎず、ご自身の体と相談しながら過ごしていきましょう!



【夏の健康コラム】夏バテを防ぐ3つのポイント

夏バテは、暑さだけでなく室内外の温度差や睡眠不足、栄養の偏りなどが重なることで起こりやすくなります。

・冷たい飲み物ばかりではなく、温かい飲み物も取り入れる
・たんぱく質や野菜を意識して食べる
・シャワーだけで済ませず、ぬるめのお風呂で体を温める日を作る

この3つを意識するだけでも、体の疲れが溜まりにくくなります。

「まだ大丈夫」と思っていても、疲れは少しずつ蓄積していくものです。早めのケアを心がけて、元気に夏を乗り切りましょう!

今週も皆さまが健康に過ごせますように。

お身体のメンテナンスや疲労回復には、ぜひ当店をご利用ください。
スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております!