知らないと損!?夏こそ気をつけたい「冷え」の話(2026年08月04日 12時14分) 麻布のりらく

こんにちは!

毎日暑い日が続いていますね。

8月に入り、疲れがどっと出てきたという方も多いのではないでしょうか?

暑さや冷房の影響で体は想像以上に負担を受けています。「なんとなくだるい」「朝から疲れている」「眠りが浅い」などの不調は、夏ならではの疲労が原因かもしれません。

無理をせず、しっかり休息を取りながら体調を整えていきましょう。

---夏こそ「冷え」に注意!

熱中症対策として冷房は欠かせませんが、実は冷えすぎも夏の不調を引き起こす原因になります。

冷房の効いた室内で長時間過ごすことで血行が悪くなり、肩こりや腰の張り、足のむくみ、だるさなどを感じる方も少なくありません。

特にデスクワークが多い方は、1時間に一度は立ち上がって軽く体を動かしたり、温かい飲み物を取り入れたりするのがおすすめです。

また、シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで血流が促され、疲労回復にもつながります。

「最近なんとなく疲れが抜けない…」そんな時は、体がメンテナンスを求めているサインかもしれません。

本日は

15:30～18:00
19:30～21:00

に空きがございます。

お身体のメンテナンスやリフレッシュに、ぜひご利用ください。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております!