毎日暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか。
日中の暑さだけでなく、夜も気温が下がりにくく、寝苦しい日が続いています。
睡眠の質が下がることで、疲れが抜けにくくなったり、肩や首のこり、だるさを感じやすくなることもあります。
疲れを溜め込まないためにも、定期的な身体のメンテナンスがおすすめです!
本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
---寝苦しい夜が続くこの季節に
「寝ても疲れが取れない」
「朝から身体が重い」
そんなお悩みはありませんか?
寝苦しい夜が続くと、自律神経が乱れやすくなり、身体の疲労が回復しにくくなります。
快適に眠るためには、
・エアコンを適切な温度(26～28℃程度)で朝まで使用する
・寝る1時間ほど前にぬるめのお風呂に入る
・就寝前に首や肩を軽くストレッチする
といった習慣もおすすめです。
それでも疲れが抜けないときは、身体が休息を必要としているサインかもしれません。
肩や首、背中の筋肉をしっかりほぐすことで血行が促され、心身ともにリラックスしやすくなります。
「最近ぐっすり眠れていない」
「夏バテ気味で身体が重い」
「疲れをリセットしたい」
そんな方は、ぜひ当サロンでゆっくりと身体を休めてください。
皆さまが暑い夏を快適に過ごせるよう、心を込めて施術いたします!
マネージャー
土井 ドイ
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