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間違えたダイエットは基礎代謝を落とす!
- 筋肉の7割は、じつは水分です。 だから大量に汗をかいたり、水分を摂る量が不足すると 筋肉は正常に動かなくなり、減り始めます。 さらに、ダイエット中にランニングなどの 有酸素運動を週90分以上すると 筋肉を分解して消費する量が一 続きを見る
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