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炭水化物と上手に付き合えるようになったら
- 炭水化物と上手に付き合えるようになったら、次は血糖値を急激に上げない食べ方をしましょう! 血糖値は食べ物を消化するときに糖質がブドウ糖になり それが血液中に吸収されることで上がります。 血糖値が上がると、すい臓からインシュリンが出 続きを見る
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