肩こりの原因(2025年02月26日 12時22分) Re:Body Pro 整体 新宿

「肩こり」と聞くと、肩の筋肉が固まっているイメージが強いかもしれませんが、実は肩だけが原因ではありません。
肩こりの原因は首・背中・腰・骨盤、さらには足の歪みにまで影響を受けることが多いのです。

肩こりが生じるのは、体のバランスの崩れが要因のひとつ。
体のどこかに負担がかかると、それをカバーするために他の部位が無理をし、結果的に肩や首に大きな負担がかかってしまいます。

●肩こりの原因
・姿勢の乱れ
長時間のデスクワークやスマホ操作で猫背や前傾姿勢になると、肩や首に余計な負担がかかります。

・骨盤や背骨の歪み
骨盤や背骨が歪むことで体のバランスが崩れ、肩の筋肉が緊張しやすくなります。このような場合、肩だけをケアしても根本的な解決にはなりません。

・筋力のアンバランス
体幹や背中の筋力が弱いと、肩や首の筋肉に負担が集中します。その結果、肩こりが慢性化します。

・ストレス
精神的なストレスが原因で自律神経が乱れると、血行が悪くなり、肩こりが悪化することもあります。


体全体を整える必要性
肩こりの原因が肩だけではなく、全身のバランスの崩れである以上、肩だけをケアしても解決しません。

例えばこんなケースはありませんか?

・マッサージを受けたけど、すぐに肩こりが再発してしまう
・一時的に肩のこりが楽になったが、また同じ場所が痛くなる

これらの原因は、肩のケアだけでなく、
・骨盤の歪み
・姿勢の乱れ
・筋力のアンバランス
といった全身の問題が解決されていないからです。

当院では、慢性的な痛みや体の不調に対して鍼灸や整体・マッサージを通じたトータルケアを行っています。
また、肩こりや腰痛、美容ケア、スポーツ関連のケアまで幅広く対応しています。健康な体づくりを目指し、快適に冬を過ごしましょう!