梅雨の熱中症対策(2025年05月23日 11時15分) Re:Body Pro 整体 新宿

今回は「【梅雨の熱中症対策】湿気で増えるリスクと予防法を徹底解説」について、ご紹介します!
「まだ真夏じゃないのに体がだるい…」
「少し動いただけで汗が止まらない」
「室内にいるのに気分が悪くなる」

そんな体調不良、実は**梅雨特有の“湿気熱中症”**かもしれません!

湿気が引き起こす「梅雨の熱中症」とは?
梅雨は気温だけでなく、湿度の高さが体に大きな負担をかけます。
湿度が高いと、汗が蒸発しにくくなり、体内の熱が逃げにくくなるのです。

その結果…

・体温調節がうまくいかない

・水分や塩分が失われやすくなる

・自律神経のバランスが乱れる

といった不調を引き起こし、気づかぬうちに熱中症リスクが高まります!


梅雨の熱中症を防ぐポイントは?
梅雨時期の熱中症対策には、「湿度対策」と「体の巡り」がカギです!

こまめな水分・塩分補給
→ のどが渇く前にこまめに補給しましょう。
スポーツドリンクや塩タブレットも効果的です。

室内の湿度・温度をチェック
→ エアコンの除湿機能や換気を活用して、快適な環境を保ちましょう。

入浴や軽い運動で汗腺を鍛える
→ 湿気に負けない体作りには、日々のケアが大切です!

当院では、鍼灸・整体・マッサージを組み合わせたトータルケアを行なっています。
肩こりや腰痛、美容ケア、スポーツケアなど、幅広いお悩みに対応しております。

・熱中症予防に向けた自律神経ケア
・体の巡りを整える冷え・むくみケア
・天気に左右される不調やメンタルのサポート

梅雨のジメジメに負けない体作り、始めてみませんか?
ぜひご相談ください!