猛暑でも集中力UP(2025年06月24日 16時06分) Re:Body Pro 整体 新宿

今回は「【集中力キープ】猛暑でもパフォーマンスを落とさない体の使い方」について、ご紹介します!
「暑くて頭がぼーっとする…」
「集中力が続かない」
「仕事や勉強に身が入らない…」

そんなお悩み、ありませんか?
実は、猛暑によって体温調整がうまくいかず、自律神経が乱れることで集中力が低下してしまうことがあります。

今回は、暑い日でもパフォーマンスを落とさずに過ごすための「集中力を高める体の使い方」についてご紹介します。


猛暑で集中力が低下する原因とは?
暑さによって体は余分な熱を外に逃がそうとし、エネルギーを使いすぎてしまいます。
その結果、次のような状態に陥りやすくなります。

・体温の上昇で脳がオーバーヒートしやすい

・自律神経が乱れ、心拍や呼吸が不安定に

・汗をかくことで軽い脱水状態になり、脳の働きが低下

こうした体の不調は、集中力の低下だけでなく、倦怠感やイライラ、不眠にもつながってしまいます。


暑さで乱れた自律神経を整えるには、「呼吸の質」と「姿勢の改善」が重要です。
胸をしっかり開き、酸素をたっぷり取り込むことで、脳もすっきりクリアに!

医療系国家資格者によるトータルケアで猛暑疲れもリセット
当院では、鍼灸・整体・マッサージを組み合わせたトータルボディケアを提供しています。
夏特有の体調不良や、集中力低下、睡眠の質の改善など、パフォーマンス向上をサポートするメニューも多数ご用意しています。

ぜひお気軽にご相談ください。