リアラインコアで腰痛予防・姿勢改善(2025年10月08日 11時33分) Re:Body Pro 整体 新宿

■ 腰の可動域とは
腰が痛い人
「腰の可動域」とは、体を前後・左右・回旋といった方向にスムーズに動かせる範囲を指します。
デスクワークの長時間化や加齢、過去の腰痛によって腰回りの筋肉や関節が硬くなると、動きが制限され、
痛みや姿勢の乱れにつながります。
この「可動域の低下」を改善することが、腰痛予防と姿勢改善の第一歩です。

■ リアラインコアとは
リアラインコア
リアラインコアは、骨盤と腰椎の位置を正しい状態にリアライン(再整列)しながら
トレーニングを行うことができる、医療現場でも注目されている専用器具です。
ベルト型の装置を装着することで骨盤が安定し、体幹が自然に正しい位置へ導かれます。
そのため、従来のトレーニングでは得られにくい「正しい姿勢での動作学習」が可能になります。

■ 可動域が広がるメカニズム
リアラインコアでトレーニング中
リアラインコアでトレーニング中
骨盤の歪みの補正:骨盤と腰椎のバランスが整うことで、関節が本来の滑らかな動きを取り戻します。
正しい運動学習:安定した状態で繰り返しトレーニングすることで、脳と筋肉が「正しい動き方」を記憶します。
その結果、日常生活の動作も自然に改善されます。
筋肉バランスの調整:過剰に緊張している筋肉を緩め、使えていない筋肉を活性化することで、
全身の動きがスムーズになります。


■ 医療とトレーニングの融合
当院では、国家資格を持つ専門スタッフが、姿勢分析と身体評価をもとに個別プログラムを作成しています。単なるトレーニングではなく、医療の知見に基づいた「正しい体の使い方」を身につけることで、腰痛のない快適な毎日をサポートします。
リアラインコアにご興味のある方、腰痛や腰部に不安を感じている方、ぜひ一度リアラインコアのトレーニングを受けてみませんか?ご相談お待ちしています。