なぜ肩こりは揉んでも治らない?原因と鍼灸による根本改善・予防(2026年02月03日 16時36分) Re:Body Pro 整体 新宿

【ツボ押し】自分でできる特効穴
仕事中に「辛い」と感じたら、以下のツボを押してみましょう。

合谷(ごうこく): 手の甲、親指と人差し指の骨が交わる手前のくぼみ。

効果: 首・肩こりだけでなく、眼精疲労や頭痛にも効く万能ツボです。

肩井(けんせい): 首の付け根と肩先を結んだ線の中央(肩の一番高いところ)。

効果: 僧帽筋の緊張を緩め、肩の重だるさを解消します。

【生活習慣】入浴と目のケア
入浴: シャワーで済ませず、40度前後の湯船に10〜15分浸かりましょう。水圧と温熱効果で全身の血流が良くなります。

目のケア: 寝る前にホットタオルで目を温めると、目の筋肉が緩み、翌日の肩こりが軽減します。


肩こりは「いつものこと」と諦めて放置すると、頭痛や手のしびれに繋がることもあります。 マッサージで改善しない場合は、深層筋まで届く鍼灸治療という選択肢をぜひ検討してみてください。