姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有のブログ(おすすめメニュー)一覧

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姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

139件のブログがあります
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投稿日

2025/03/19

投稿者

柳谷太一
- お酒の影響
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はお酒の影響についてのお話です! 皆さんは「ワインは身体に良い」や「ハイボールなら太らないから大丈夫」などという情報を目にした事があるでしょうか。続きを見る
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投稿日

2025/03/18

投稿者

柳谷太一
- ボディイメージ
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はボディイメージについてのお話です! 皆さんは自分の身体をどのように認識していますか? 思い描いている身体と現実は若干のズレが生じているかもしれ続きを見る
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投稿日

2025/03/15

投稿者

柳谷太一
- 腰痛の原因
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は腰痛の原因についてのお話です! 腰痛の原因は様々あり全てを書き切る事は出来ません。なので今回は割合が高い原因についてです! 腰痛の原因は、続きを見る
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投稿日

2025/03/14

投稿者

柳谷太一
- カイホーシスとは
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はカイホーシスという姿勢分類についてのお話です! カイホーシスとは日本語で亀背と言います。これは猫背が進行していき過度に胸椎部の後弯が起きてい続きを見る
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投稿日

2025/03/13

投稿者

柳谷太一
- ストレッチの種類
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はストレッチの種類についてのお話です! ストレッチにはいくつかの種類があります。まずは、パッシブストレッチ(他動ストレッチ)と言い、自分ではな続きを見る
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投稿日

2025/03/12

投稿者

柳谷太一
- 呑気症の原因と対処法
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は呑気症の原因と対処法についてのお話です! 皆さん呑気症をご存知でしょうか。呑気症とは、唾液と一緒に多量の空気を飲み込んでしまい、胃に通常の3 続きを見る
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投稿日

2025/03/11

投稿者

柳谷太一
- 足底の感覚ありますか?
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は足底についてのお話です! 皆さんは普段足のどこに体重をかけていますか? おそらく意識した事がない方が多いと思います。足底には「自分が今どこに体続きを見る
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投稿日

2025/03/09

投稿者

柳谷太一
- ルーの法則
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はルーの法則についてのお話です! ルーの法則とは、独の生物学者ヴィルヘルム・ルーが唱えた「ヒトの器官・機能は、適度に使えば発達し、使わなければ退化・萎続きを見る
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投稿日

2025/03/06

投稿者

柳谷太一
- 筋・筋膜性腰痛
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は筋・筋膜性腰痛についてのお話です! まず、腰痛には画像所見などで診断が可能な「特異的腰痛」と診断出来ない「非特異的腰痛」に分けられます。非特続きを見る
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投稿日

2025/03/05

投稿者

柳谷太一
- 足部の役割
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は足部の役割についてのお話です! まずはなぜ足部が重要なのかについてご説明いたします。 1.身体の中で唯一地面に接している部位 →下肢の筋活動続きを見る