姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有のブログ(おすすめメニュー)一覧

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営業時間 08:00～24:00(最終受付22:30)

東京都葛飾区亀有3-14-8 シャルムK3階

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姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

142件のブログがあります
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おすすめメニュー

投稿日

2025/08/22

投稿者

柳谷太一
- 正常な関節
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は正常な関節とはというお話です! 正常な関節とは、生理的な軌道に沿ってスムーズに可動し痛みを伴わなず安定した関節の事を指します。可動域を有して続きを見る
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投稿日

2025/08/18

投稿者

柳谷太一
- 骨盤大腿リズム
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は骨盤大腿リズムについてです!少し難しい内容になるかもしれませんがとても重要な事なので共有したいと思います! 骨盤大腿リズムとは、股関節の動きに伴続きを見る
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投稿日

2025/08/17

投稿者

柳谷太一
- 左右差=悪ではない
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は左右差=悪ではないというテーマについてのお話です! よくある考えとして「骨盤の左右差があるからダメ」や「左より右の方が筋力が弱いからダメ」ということ続きを見る
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投稿日

2025/08/11

投稿者

柳谷太一
- コラーゲンについて
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はコラーゲンについてのお話です! コラーゲンには以下のような作用があります。 1.弾力性 →骨や腱。関節といった組織はコラーゲン線維により弾力続きを見る
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投稿日

2025/08/07

投稿者

柳谷太一
- 腰痛の原因
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は腰痛の原因についてのお話です! 腰痛の原因は様々あり全てを書き切る事は出来ません。なので今回は割合が高い原因についてです! 腰痛の原因は、続きを見る
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投稿日

2025/08/01

投稿者

柳谷太一
- たんぱく質について
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はたんぱく質についてのお話です! たんぱく質と聞くと「たくさん摂るもの」や「肉やプロテインで摂るもの」というイメージが強いように感じます。です続きを見る
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投稿日

2025/07/31

投稿者

柳谷太一
- ヨーヨーセラピーについて
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はヨーヨーセラピーについてのお話です! 皆さんヨーヨーセラピーという言葉を聞いた事がありますでしょか? ヨーヨーセラピーとは施術後2〜3日は続きを見る
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投稿日

2025/07/27

投稿者

柳谷太一
- 睡眠の重要性をもう一度
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は睡眠についてのお話です! 睡眠には、記憶の整理・脳や身体の疲れを取り成長ホルモンの分泌を促す・傷ついた細胞を修復するなどの大切な役割があります! 続きを見る
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投稿日

2025/07/22

投稿者

柳谷太一
- 眼精疲労
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は眼精疲労についてのお話です! 目が疲れる、重い、だるいという症状が続く場合は眼精疲労の可能性が高いです。眼精疲労は自然には治らなので、生活の環境をコ続きを見る
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投稿日

2025/07/19

投稿者

柳谷太一
- 炎症を促進する栄養素
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は炎症を促進する食事についてのお話です! 炎症が起きると、発赤・疼痛・熱感・腫脹・機能障害の5つの兆候が現れます。怪我をした際や、感染症に感染した続きを見る