姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有のブログ(おすすめメニュー)一覧

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姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

139件のブログがあります
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おすすめメニュー

投稿日

2025/07/12

投稿者

柳谷太一
- MCTオイルは本当に身体に良いの?
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はMCTオイルについてのお話です! MCTオイルは、血液で吸収される他の脂肪酸とは違い、肝臓で直接吸収されます。そのため、他の脂肪酸とは異なり、す続きを見る
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投稿日

2025/07/09

投稿者

柳谷太一
- 海藻類食べましょう!
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は海藻類についてのお話です! 最近海藻類食べましたか? 海藻類は様々な栄養素が含まれているのでおすすめです。海藻類の特徴 1.脂質続きを見る
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投稿日

2025/07/08

投稿者

柳谷太一
- 体力について
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は体力についてのお話です! 体力という言葉はそれぞれの人がそれぞれの意味で使っていて、定義が曖昧になっています。しかし、体力の概念は古くから「続きを見る
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投稿日

2025/07/07

投稿者

柳谷太一
- 快眠に必要な3か条
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は快眠に必要な3か条についてのお話です! 脳の休息には、深い眠りの証であるα波脳波のノンレム睡眠が長い事が大切です。そのためにはいかに睡眠中、副交続きを見る
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投稿日

2025/07/07

投稿者

柳谷太一
- マグネシウムの重要性
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はマグネシウムの重要性についてのお話です! ビタミンの重要性を理解している人は多いように感じますが、それに比べるとミネラルは軽視されやすい傾向にあると続きを見る
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投稿日

2025/07/05

投稿者

柳谷太一
- 股関節の重要性
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は股関節についてのお話です! 股関節とは、骨盤と大腿骨が構成する関節の事で、歩行や走行など日常生活の中でかなり高頻度で使用されます。股関節の可続きを見る
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投稿日

2025/07/04

投稿者

柳谷太一
- お酒の影響
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はお酒の影響についてのお話です! 皆さんは「ワインは身体に良い」や「ハイボールなら太らないから大丈夫」などという情報を目にした事があるでしょうか。続きを見る
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投稿日

2025/07/03

投稿者

柳谷太一
- 筋・筋膜性腰痛とは
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は筋・筋膜性腰痛についてのお話です! まず、腰痛には画像所見などで診断が可能な「特異的腰痛」と診断出来ない「非特異的腰痛」に分けられます。非特続きを見る
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投稿日

2025/07/02

投稿者

柳谷太一
- 脂肪燃焼
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は脂肪燃焼を促進する方法についてのお話です! ダイエットやボディメイクを目的にトレーニングされている方で多いのが、辛いトレーニングや厳しい食事制限に続きを見る
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投稿日

2025/07/01

投稿者

柳谷太一
- 呑気症とは
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は呑気症の原因と対処法についてのお話です! 皆さん呑気症をご存知でしょうか。呑気症とは、唾液と一緒に多量の空気を飲み込んでしまい、胃に通常の3 続きを見る