呼吸浅くなっていませんか!?(2026年05月19日 16時54分) 二子玉川deりらく

こんにちは!
二子玉川deりらく、関です!

呼吸って普段当たり前にしてるから意識することって少ないと思いますが、実は体の状態とめちゃくちゃ深く関わってます。

例えば、呼吸が浅い人は胸や肋骨の動きが硬くなっていたり、背中(特に胸椎周り)の柔軟性が落ちていることが多いです。
そうなると、自然と肩が上がりやすくなったり、首や肩に余計な力が入りやすくなって、結果的にコリや不調に繋がっていきます。

逆に、しっかり呼吸ができる状態だと、肋骨や横隔膜がしっかり動くので、体の内側から緩みやすくなります。これが「リラックスできる体」のベースになります。

整体では、筋肉をほぐすだけじゃなくて、この呼吸がしやすい状態を作ることもかなり重要だと考えています。実際に施術後に「なんか呼吸しやすい!」って言われる方も多いんです!

もし普段、
・呼吸が浅い気がする
・無意識に肩に力が入っている
・リラックスしづらい

こういった感覚がある方は、体の動きと呼吸がうまく連動していない可能性があります
シンプルだけど、かなり大事なポイントなので、ぜひ一度二子玉川deりらくで体感してみてください!

※効果には個人差があります。

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【もみほぐし・マッサージ・ストレッチ・ヘッドスパ】二子玉川deりらく
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