気づいたらスマホを握ったまま寝ている…。
そんな習慣、ありませんか?
寝る直前まで画面を見ていると、首が前に出た姿勢が続き、肩や後頭部が緊張しやすくなります。
呼吸も浅くなり、身体がリラックスモードに切り替わりにくくなるため、睡眠の質が下がる原因になることもあります。
その結果
「朝から首が痛い」
「頭が重い」
「ぐっすり眠れた感じがしない」
といった不調につながることもあります。
ヘッドマッサージで整える
癒し人では、国家資格を持つ施術者が首・後頭部・頭皮の緊張をゆるめ、血流を整えます。
スマホ疲れで固まった筋肉をやわらげることで、深いリラックス状態へ導きます。
「頭が軽くなった」
「その日はよく眠れた」
というお声も多くいただいています。
スマホを見ながらの寝落ちが続いている方は、早めのケアを。
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