なぜ3月は疲れが出やすいのか?(2026年03月01日 13時00分) 整体マッサージ癒し人 浅草橋店

① 年度末の仕事量増加

・締め作業
・資料作成
・人事異動準備
・決算関連業務

知らないうちに身体は緊張状態が続いています。

② 寒暖差が大きい

暖かい日と寒い日の差が激しく、自律神経がフル稼働。
その結果

✔ だるさ
✔ 肩こり
✔ 頭の重さ
✔ 睡眠の質低下

が起こりやすくなります。

③ 環境の変化ストレス

引っ越し・異動・新生活準備など、
無意識のストレスが増える時期。

身体は常に“軽い緊張モード”になりがちです。

3月に出やすい症状

・肩・首の強いこり
・頭痛
・めまい
・眠りが浅い
・疲労感が抜けない
・集中力低下

「なんとなく不調」が増えるのが3月の特徴です。

だからこそ3月は“整える月”

疲れがピークになる前に整えることで、
4月を軽い身体で迎えられます。