料理中の食いしばりに注意!家事の合間のリラックス(2026年04月04日 12時00分) 小顔矯正/美容整体 LuLu beauty labo【ルルラボ】

こんばんは!
美容矯正/美容整体
LuLu beauty labo【ルルラボ】の藤井です。

Q:特別なストレスはないはずなのに、最近エラが張って顔が大きく見える気がします。
A:実は、毎日の「料理中」に無意識にグッと噛み締めていませんか?
包丁で野菜を切っているとき
重いお鍋を運ぶとき
味見をして「よし!」と気合を入れるとき。
ふと気づくと
奥歯をギューッと噛み締めて
肩に力が入っていませんか?

毎日の積み重ねが
知らぬ間に「エラ張り顔」を作っているかもしれません。

◇「集中」が食いしばりを招く
お料理は、段取りを考えたり火加減を見たりと
実はとても頭を使う作業です。
集中すればするほど
無意識に食いしばるクセが出やすくなります。

◇下を向く姿勢がエラを育てる
キッチンでの作業は
どうしても下を向く姿勢が長くなりがち。
頭の重さを支えようとして首や顎の筋肉が緊張し
お顔の横幅が広がってしまうんです。

◇家事の合間に「ポカン」と緩める
おすすめは
お皿洗いの合間などに
意識的に「上の歯と下の歯を離す」こと。
これだけでエラの筋肉(咬筋)の緊張が抜けていきます!

「一生懸命に家族のために頑張っている証拠」
ではありますが
その頑張りがお顔の歪みやエラ張りになってしまうのは
少し悲しいですよね。

家事の手を少し休めて
ご自分のためだけの「リセット時間」を持ちませんか?
お顔の緊張が解けると
心までふんわり軽くなります♪

博多駅で小顔矯正をお探しの方
ご来店を心よりお待ちしております。

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