目の疲れは顔の歪みの元!眼精疲労と小顔の関係(2026年04月06日 11時00分) 小顔矯正/美容整体 LuLu beauty labo【ルルラボ】

こんばんは!
美容矯正/美容整体
LuLu beauty labo【ルルラボ】の藤井です。

Q:パソコン仕事で目が毎日クタクタです。顔の歪みにも関係ありますか?
A:大ありです!目の疲れを放っておくと、お顔の左右バランスが崩れる大きな原因になるんですよ。
毎日長時間
画面を見続けていると
目の奥が重たくなったり
かすんだりしますよね。

実は、目の周りの筋肉(眼輪筋)が凝り固まると
お顔全体にドミノ倒しのような悪影響を与えてしまうんです。

なぜ、目の疲れが「顔の歪み」に繋がるのでしょうか?
◇片目ばかり使うクセが「歪み」を呼ぶ
利き目ばかりで画面を見たり
首を傾けてスマホを見たりしていませんか?
すると、片側の目の周りだけが異常に緊張し
眉の高さや目の大きさに左右差が出てしまいます。

◇おでこのコリが「お顔の余白」を広げる
目が疲れると
無意識におでこの筋肉を使って目を開けようとします。
これがおでこの横幅を広げ
顔を実物以上に大きく見せてしまう「のっぺり顔」の原因に。

◇頬のたるみは、目の下の筋肉の衰えから
目の周りの血流が悪くなると
頬を支える筋肉まで元気がなくなります。
その結果、ほうれい線が深くなったり
フェイスラインがぼやけたりしてしまうんです。

「目薬をさしても、疲れが取れない…」
と感じたら、それはお顔の筋肉が
「もう限界!」とサインを出しているのかもしれません。


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