梅雨に自律神経は乱れやすくなる(2026年04月10日 09時44分) 卒業するための整体院 ヤモリの学校

梅雨の時期になると、なんとなく体が重い、朝からだるい、首や肩が張る、頭がすっきりしない、と感じる方が増えてきます。実はこの時期の不調には、自律神経の乱れが関わっていることが少なくありません。

梅雨は気圧や湿度の変化が大きく、体は無意識のうちにその環境へ対応しようとします。すると、呼吸が浅くなったり、体に余計な力が入りやすくなったりして、首・肩・背中まわりが緊張しやすくなります。その結果、肩こりや腰痛、だるさ、眠りの浅さなど、さまざまな不調につながることがあります。

特に、もともと疲れが抜けにくい方や、デスクワークで同じ姿勢が続きやすい方、考え事が多く気が休まりにくい方は、梅雨の影響を受けやすい傾向があります。体の不調が出ているように感じても、実際には筋肉だけの問題ではなく、呼吸や姿勢、体の使い方、自律神経のバランスまで含めて見ていくことが大切です。

その場で少し楽になっても、普段の姿勢や生活のクセが変わらなければ、不調は繰り返しやすくなります。だからこそ当院では、つらい場所だけをみるのではなく、全身のつながりや動き方、自分で整えるためのセルフケアまでお伝えしています。

梅雨の不調は、気のせいでも年齢のせいでもありません。今の体が環境の変化に頑張って対応しているサインかもしれません。毎年この時期になると不調を感じる方は、今年こそその繰り返しから卒業できるよう、一度ご自身の体の状態を見直してみませんか。




卒業するための整体院 ヤモリの学校
静岡県沼津市江原町13-26ますみ屋ビル3階
#肩こり #整体 #産後骨盤矯正 #マタニティ #小顔 #産後 #骨盤矯正 #腰痛 #足つぼ #痩身
#肩甲骨 #ペア #学割 #メンズ #ストレッチ #ストレートネック #眼精疲労 #沼津 #沼津市
#三島 #三島市 #伊豆 #伊豆市