卒業するための整体院ヤモリの学校の月別ブログ(2026年04月)一覧

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卒業するための整体院ヤモリの学校のブログ

2026年04月のブログ一覧

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投稿日

2026/04/30

投稿者

永山陽一
- GW中の腰痛対策
- ゴールデンウィークは、普段より体を動かす人もいれば、逆に家でゆっくり過ごす時間が増える人もいます。一見すると体を休められる良い期間のように感じますが、実はこの時期に腰の不調が出やすくなる方も少なくありません。理由のひとつは、生活リズムの乱れ続きを見る
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投稿日

2026/04/27

投稿者

永山陽一
- GW後の自律神経の乱れ
- ゴールデンウィークは、旅行や帰省、外食、夜更かしなど、普段とは違う過ごし方が増えやすい時期です。楽しい時間である一方で、生活リズムが乱れやすく、体にとっては意外と負担がかかりやすい時期でもあります。特に注意したいのが、自律神経の乱れです。続きを見る
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投稿日

2026/04/24

投稿者

永山陽一
- GW明けの腰痛にご注意
- ゴールデンウィーク明けになると、「休んだはずなのに腰が重い」「連休中は大丈夫だったのに、仕事が始まった途端につらくなった」と感じる方が増えやすくなります。腰痛というと、重い物を持った、長時間歩いた、姿勢が悪かったなど、腰そのものへの続きを見る
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投稿日

2026/04/21

投稿者

永山陽一
- GW明けに自律神経は乱れやすい?
- ゴールデンウィーク明けは、「なんとなく体が重い」「朝からだるい」「首や肩がこる」「腰までつらい」といった不調が出やすい時期です。その背景には、自律神経の乱れが関係していることが少なくありません。自律神経は、活動モードと回復モード続きを見る
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投稿日

2026/04/20

投稿者

永山陽一
- 姿勢がいいのに腰が痛いのはなぜ?
- 姿勢がいいと言われるのに腰が痛い、という方は少なくありません。これは見た目の姿勢が整っていることと、体に負担が少ないことが必ずしも同じではないからです。たとえば、背筋をずっと伸ばそうとして胸を張り、お腹や腰に力を入れ続けていると続きを見る
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投稿日

2026/04/18

投稿者

永山陽一
- 自律神経が乱れると痛みが出るの?
- 慢性的な痛みは、痛い場所だけの問題で起きているとは限りません。検査では大きな異常が見つからないのに、首こりや肩こり、腰痛が続いている方は、自律神経の乱れが関係していることがあります。自律神経は、呼吸、血流、内臓の働き、筋肉の緊張続きを見る
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投稿日

2026/04/16

投稿者

永山陽一
- 慢性的な肩こりは揉んでも意味がない?
- 慢性的な肩こりが続くと、「姿勢が悪いから」「肩を揉めば楽になる」と考えがちです。もちろん、長時間のデスクワークやスマホ操作で首や肩まわりに負担がかかることはありますが、それだけでは説明しきれない肩こりも少なくありません。なかなか続きを見る
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投稿日

2026/04/13

投稿者

永山陽一
- 朝起きた時の腰痛と自律神経の乱れ
- 朝起きた時に腰が痛いと、「寝方が悪かったのかな」「マットレスが合っていないのかも」と考える方は多いです。もちろん寝具や寝返りのしやすさも関係しますが、実はそれだけではないことも少なくありません。特に、検査では大きな異常がない続きを見る
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投稿日

2026/04/10

投稿者

永山陽一
- 梅雨に自律神経は乱れやすくなる
- 梅雨の時期になると、なんとなく体が重い、朝からだるい、首や肩が張る、頭がすっきりしない、と感じる方が増えてきます。実はこの時期の不調には、自律神経の乱れが関わっていることが少なくありません。梅雨は気圧や湿度の変化が大きく、体は無意識続きを見る
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投稿日

2026/04/06

投稿者

永山陽一
- 痛みの緩和と症状改善の違い
- 「少し楽になったけど、また戻ってしまった」このような経験がある方は少なくありません。これは、痛みの緩和と症状改善が同じではないからです。痛みの緩和とは、今感じているつらさが軽くなることです。たとえば、腰が重かったのが楽に続きを見る

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