「食事に気をつけているのに、なぜかすっきりしない・・・」
そんなときは、腸内環境が関係しているかもしれません。
腸は、栄養の吸収だけでなく、不要なものを排出する大切な働きをしています。
腸のバランスが乱れると
・便秘や張り感
・むくみ
・代謝の低下
などにつながることもあります。
また、腸内環境は体全体の調子にも影響します。
体を整えるためには、内側からのケアも大切です。
次回は「巡りが悪くなるとどうなるか」についてお伝えします。
鈴木紫乃 スズキシノ
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