梅雨の時期に気分が落ち込むのはなぜ?(2026年06月03日 10時21分) 伏見整体からだケア

梅雨になると、

やる気が出ない
朝起きるのがつらい
気分が沈みやすい
頭痛や肩こりが増える
身体がだるい

このような不調を感じる方が増えてきます。

実はこれらの症状は、梅雨時期の気圧や湿度の変化、自律神経の乱れが関係していることがあります。

雨の日が続くと日照時間が減り、心の安定に関わる「セロトニン」の分泌が低下しやすくなります。また、気圧の変化に身体が対応しようとすることで、自律神経に負担がかかり、気分の落ち込みや疲労感につながることもあります。

整体では、身体の緊張を和らげ、呼吸しやすい状態へ整えることで、自律神経が働きやすい環境づくりをサポートします。

「気分の問題だから仕方ない」と我慢せず、身体から整えてみることも大切です。

梅雨の時期を少しでも快適に過ごせるよう、心と身体の両方をケアしていきましょう。