東池袋パーソナルジム ELTiNAの月別ブログ(2026年01月)一覧

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東池袋パーソナルジム ELTiNAのブログ

2026年01月のブログ一覧

11件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2026/01/28

投稿者

東恭平
- 【忙しいと、運動は後回しになる】
- だからELTiNAは通いやすい設計にしています。 ✔︎ 月1回〜OK ✔︎ 完全個室・待ち時間ゼロ ✔︎ その日の体調に合わせて内容調整今日はストレッチを多め。余裕ある日はしっかり動く。運動が「義務」じゃなく生続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/01/27

投稿者

東恭平
- 【東池袋・池袋エリアでパーソナルジムをお探しの方へ】
- 肩こり・首こり・腰の違和感、運動不足や姿勢の崩れでお悩みではありませんか? 東池袋駅徒歩1分のパーソナルジム ELTiNA(エルティナ)では、整体で身体を整えてからトレーニングを行うことで、無理なく「動ける身体」「疲れにくい身体続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/01/23

投稿者

東恭平
- 忙しい毎日で、自分のことが後回しになっていませんか?
- 仕事、家事、予定に追われて,気づけば「自分の体」は一番後回し。でも、体が変わらない原因は,意志が弱いからじゃありません。 ✔ 疲れが抜けない ✔ 痩せにくくなった ✔ 姿勢が崩れてきたそれ、ちゃんと理由があります。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/01/21

投稿者

東恭平
- 40代からでも体は変わる?実際に変わった人の共通点
- 「もう40代だし、今さら体は変わらない」そう思っている方ほど、実は変われる可能性が高いです。実際にELTiNAに通われている方の多くは、 ✔ 運動経験ほぼなし ✔ 体重は落ちたけど見た目が変わらなかった ✔ 年齢のせいだと続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/01/20

投稿者

東恭平
- 「頑張れない自分」を責めなくていい理由
- 「やらなきゃとは思ってるんだけど…」「続かない自分がダメなんだと思う」そう感じてる人、実はかなり多いです。でも正直に言うと、それは“意思が弱い”からじゃありません。多くの場合は・体が疲れすぎている・姿続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/01/14

投稿者

東恭平
- 体重が変わらないのに老けて見える人の共通点
- ・年齢のせいだと思っている・実は姿勢が崩れている・首・肩・背中の位置で印象は激変 ELTiNAは「体重を減らす場所」ではなく「若く見える身体を作る場所」。池袋で数字より見た目を変えたい方へ。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/01/13

投稿者

東恭平
- その「ぽっこりお腹」脂肪じゃない可能性、高いです。
- 東池袋・南池袋エリアのパーソナルジムELTiNA(エルティナ)です。「運動してもお腹だけ凹まない」「年齢とともに体型が崩れてきた」そんな悩みの多くは、反り腰や猫背などの姿勢の乱れが原因です。反り腰・猫背になると、腹筋がう続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/01/11

投稿者

東恭平
- 【衝撃】老眼はこれまでの「生活の成績表」かもしれません。
- こんにちは、ELTiNA代表の東です。 44歳になりましたが、ありがたいことに、私はまだ「老眼」を感じていません。同世代の方と話すと、「もうスマホの文字がキツくて…」「夕方になるとピントが合わないんだよね」そんな声をよ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/01/10

投稿者

東恭平
- 「気づいたら太ってた…」それ、あなたのせいじゃないかもしれません。
- こんにちは、ELTiNAです。「気づいたら太っていた」「若い頃と同じ食事・運動をしているのに痩せない」そんな悩みを抱えていませんか? 実は、それはあなたの努力不足でも、意志の弱さでもありません。 ■30代続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/01/09

投稿者

東恭平
- 【健康寿命という日本の大きな課題】
- 日本は世界でも有数の長寿国です。しかし一方で、「健康寿命」と「平均寿命」には大きな差があります。厚生労働省のデータでは、平均寿命と健康寿命の差は約8〜12年。つまり、多くの人が「長生きはしているけれど、元気に動けない続きを見る

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