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愛知県名古屋市中区栄 3丁目5-12 先 栄森の地下街 南三番街
最寄り駅：名古屋市営地下鉄名城線 栄駅 徒歩1分
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朝と晩の寒暖差や外と室内との寒暖差で
からだのだるさや疲れでお悩みの方はいらっしゃいませんか?
その要因に
自律神経と汗が関係しています
自律神経によって体温の調節が行われますが、
その際に汗腺(汗の出入り口)が開いて温度を下げたり、
閉じて熱が逃げないようにして保温したりします。
その汗腺の開閉が短い時間に起こることで、
自律神経に負担がかかりだるさや疲れを感じやすくなります。
対策として、
運動や体操で汗をかき、汗腺を開きやすい状態にし、
ストレッチや湯船に浸かるなど、リラックスすることで、
自律神経を整えておくことが大事になります。
服装で体温調節を手助けしてあげることも対策になります。
これから猛暑を迎えるにあたり、しっかり心身共に整えて対策していきましょう
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