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【毎日ストレッチしているのに腰が変わらない方....】
- 【毎日ストレッチしているのに腰が変わらない方....】 実は、 筋膜が硬い状態で 無理に伸ばしてしまうと、 ✔ 一瞬しか楽にならない ✔ またすぐ戻る ✔ 逆に力が入ってしまう 大切なのは、 “とりあえず伸ばす”では 続きを見る
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