超簡単★1分耳もみで全身ポカポカ!耳つぼセルフケア(2026年07月15日 15時30分) private salon Soâme

みなさん、こんにちは!
SOAMEのMOKAです。

「最近なんだか体が重だるい…」
「冷房で体が冷えて、顔のむくみが気になる…」

そんなお悩みはありませんか?

実は、冷えや疲れ、長時間同じ姿勢などによる
血行不良が、だるさやむくみにつながることがあります。

そんな時におすすめなのが、たった1分でできる耳のセルフケアです♪


★実は「耳」は全身の縮図!?

東洋医学では、耳はお母さんのお腹の中で丸まった
赤ちゃんの形をしていると考えられており、
耳には全身に対応するつぼが集まっていると言われています。

「つぼの場所を覚えるのは難しそう…」

という方も大丈夫!

細かい場所を意識しなくても、
耳全体をやさしく刺激することで血行が促され、
耳がポカポカ温まるのを感じる方も多いですよ♪


★たった1分!耳ほぐしケア

スマホを見ながら一緒にやってみましょう♪

1. 上・横・下に引っ張る

耳の上部・中央・耳たぶを親指と人差し指で軽くつまみ、
気持ちいい強さで外側へ5秒ずつ引っ張ります。

2. ぐるぐる回す

耳の中央あたりをつまみ、
後ろへ向かって円を描くように5回ゆっくり回します。

3. 手のひらで包み込む

最後に手のひらで耳全体を包み込み、
じんわり温めたら完成です。


耳が温かくなったり、スッキリした感覚を感じたりする方もいます♪


耳の周りには多くの血管や筋肉があり、
やさしくほぐすことで血行が促されます。

そのため、お顔の血色が良く見えたり、
フェイスラインがすっきりした印象になったりすることも。

朝のメイク前や、デスクワークの合間、
お風呂上がりなどにぜひ取り入れてみてくださいね♪


ぜひサロンでのケアもお任せください^^
皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆



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