骨盤矯正
脚を組む、頬杖をつく、片側の手ばかりでバッグを持つといった生活習慣や、出産などによって歪んだり開いたりした骨盤を正しい位置に戻す施術です。普段から骨盤は呼吸をするように開閉を繰り返しており、とくに女性は生理や出産などで骨盤が顕著に開くため、骨盤が歪みやすいのです。骨盤の歪みは腰痛、生理痛、冷え、不妊などの原因になるほか、ヒップの広がりやたるみ、左右の脚の長さ違いといった外見にも影響。骨盤矯正によって骨盤を正しい状態に戻すことで、体のバランスが取れ、内臓の働きも活発に。ヒップアップ、くびれの出現、美肌といった美容的な効果も望めます。
骨盤矯正の仕組み
骨盤矯正とは、歪んだり開いたりした骨盤を、人間本来が持つ生理学的に正常な状態に戻すよう調整することを指します。
骨盤の歪みは誰でも日常生活を送っていれば起こるもの。歪みは運動・食事・睡眠がバランスよく成り立っていれば体が修正できる可能性がありますが、その歪みを元に戻す力を持っている人はほとんどいないといわれています。
自力で治すことのできなかった歪みが少しずつ体に残っていくことで、肩こりや腰痛、猫背による体調の悪化、頭痛などのさまざまな悪影響を引き起こしてしまいます。骨盤矯正ではこれらの諸症状を改善に導いていきます。
では一体「骨盤が歪む・開く」とは、どういった状態なのでしょうか。
骨盤とは、腸や子宮などの臓器を包み込んでいる骨のことで、仙骨、仙骨下部の尾骨、仙骨の左右にある寛骨（坐骨、腸骨、恥骨の3つを指します）の5つの骨から成り立っています。人間の体はこれらの骨盤を受け皿として、その上に内蔵が吊り下げられている構造となっています。
骨盤が正常な状態であれば、内蔵は吊り下げられた状態をキープすることができますが、骨盤が開くと吊り下げられている内蔵が下降します。そうなると内蔵のすきまに脂肪が貯まるため、骨盤が歪んだり開いたりすると太りやすくなるといわれます。また、骨盤が開いた不自然な状態が続くと、エネルギーが消費されにくくなるということも原因のひとつと考えられます。
骨盤矯正の効果
骨盤の歪みが原因で生じる肩こりや腰痛などの痛みを根本から除去。また筋肉への負担を減らし、疲れにくい体を作り、筋肉内部の血液やリンパの流れを促進します。骨盤や背骨の歪みが整うことで姿勢が整い、姿勢の悪さによる下半身のだるさなどの悪影響も改善。スタイルが良くなり、全身をスッキリと見せる効果が期待できます。
産後骨盤矯正
骨盤が開く原因はいくつかありますが、その中でも代表的なものが出産。出産は女性の骨盤に大きな負担を与え、出産で開いた骨盤が自然に戻ることはほとんどないといわれています。
出産直後の骨盤の開きを矯正し、元の状態に戻していく施術が産後骨盤矯正です。
産後骨盤矯正は、まだ関節の柔らかい出産後1ヶ月以内に受けるのが良いといわれています。
出産の準備として分泌される「リラクシン」というホルモンの影響で骨盤をつなぐ関節が柔らかくなるため、通常時よりも骨盤が歪みやすくなっているのです。リラクシンは出産後1か月頃まで出続けますが、1か月を過ぎたころから少なくなり最終的に通常時の硬い状態に戻っていきます。ですので産後矯正を行うなら、リラクシンが出ていて関節が柔らかくなっている時期がベストといえるでしょう。1か月を過ぎても矯正を行うことはできますが、より効率的に行うには1か月以内がおすすめです。
産後矯正を行うことにより、腰痛、尿もれなどの改善の他、ヒップの形を整えたり、元の体重に戻りやすくなるといった効果が期待できます。
