耳ツボセラピー
100以上のツボが存在するという耳。そのツボを刺激して全身のバランスを整えていく耳ツボ療法は「耳鍼法（じしんほう）・耳介法（じかいほう）」と呼ばれ、中国では紀元前の書物ですでに登場。日本でも、40年以上の歴史があるといわれています。近年、日本において得に女性の間で話題となっているのが「耳ツボダイエット」で、専用のツボ押しグッズを用いたり、ピアスのような愛らしいデザインの耳ツボシールを貼ることで、消化器系、自律神経、ホルモンバランスなどを整えるツボを刺激。体全体を活性化させて理想的なボディへと導いていきます。その他、禁煙、アルコール依存、不眠、高血圧など、さまざまなお悩みの改善にも耳ツボが用いられています。
耳はツボの宝庫
体の中でも非常に小さな部位で、日頃意識して生活することの少ない耳ですが、実は100以上のツボが集中しています。ツボが多い足裏や手のひらと同じく、耳にも全身のさまざまな器官に影響するツボがあり、またツボの経路はすべて耳を通っているのです。
経穴（ツボ）療法を中心とする東洋医学においては、「耳を見れば体のどこが悪いかがわかる」といわれるほどで、耳は古くから病気の診断や治療に用いられてきました。
耳の血管が浮き出ていたりできものができたりするのは、体のどこかが調子を崩していることを現しており、その耳ツボに対応した内臓器官が弱っていると考えられます。
ツボが集中する耳を刺激することで、体調や体質の改善、ストレスや精神面での不調、イライラの抑制、不眠などの諸症状に働きかける他、ダイエット以外にもリフトアップ、肩こり、腰痛、頭痛、生理痛などのさまざまな症状を改善に導きます。
無理のないダイエット法としての耳ツボセラピー
日本では近年、耳ツボセラピーはダイエットの方法として広く知られています。
「耳ツボダイエット」という療法自体は実は30～40年ほど前から存在していましたが、耳に鍼を刺すことで痛みを伴ったりすることが理由であまり浸透はしていませんでした。
しかし「耳ツボジュエリー」の登場がきっかけで、最近になって耳ツボダイエットが流行し始めたのです。耳ツボジュエリーは耳ツボに作用するチタン粒またはジルコンファインセラミックから成り、表側はスワロフスキーとなっているので、見た目には普通のアクセサリーと変わらず、おしゃれを楽しむ感覚で耳に着けることができます。
使い方は耳のツボに合わせて、耳ツボジュエリーを貼るだけ。シール状になっており誰でも手軽に装着することができることから、ダイエット効果を望む女性に浸透しました。主にツボを刺激することで食欲を抑える効果が期待できるとされており、無理のないダイエット法としても注目されています。
ダイエットに効果的な耳ツボ
ダイエットに効果的とされる耳ツボはいくつかあり、これらを併行して活用することでより効率の良いダイエット効果が期待できます。
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胃点
胃の働きを助け消化を促進するツボで、食べすぎ防止効果も期待できます。耳の中央付近にある骨の上にあります。
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飢点
食欲を抑える効果があるとされているツボで、耳の顔側にある骨が少し出た部分のくぼみの辺りにあり、食事前に抑えると効果的といわれています。
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肺点
脂肪を燃焼しやすくするツボです。耳の穴の横のくぼみから少し下がったところにあります。
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神門
主にストレス解消効果を発揮するツボです。ストレスによって起きがちな暴食などの衝動を抑えるのに効果的で、さまざまな制限からストレスが溜まりやすいダイエット中の心強い味方となります。気持ちを落ち着かせ、自律神経を整える効果があるといわれているので、ダイエット以外にも対応できるツボのひとつです。場所は耳上部のくぼみの辺りです。
