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「難しそう」「とっきつきにくい」といったイメージをもたれがちな東洋医学。でも、その本質は非常にシンプル！ 胃の調子が悪いからといって、胃だけをケアするのではない。私たちの体を「1つの小さな宇宙」ととらえ、内臓からココロまでトータルでケアする、東洋医学のメソッドを分かりやすく学べるコラムです。 詳細はこちら
「年はとっても老けたくない！」 と本気で願う人、必見！最新アプローチによってエイジングケアを提案する赤坂AAクリニックで、エイジングケアコンシェルジュとして活躍する永沢幸子先生に、注目の予防医療について話を伺ってきました。先生ご自身の、若さと美をキープするための秘訣も要チェックです♪ 詳細はこちら
東洋医学とスポーツストレッチの理論を融合させたという「経路ストレッチ」は、シンプルなポーズと動きで経絡に刺激を与えることで、経絡の気血の流れを良くし、体の不調を改善するというエクササイズ。今回は、自宅で簡単に続けられそうな「経路ストレッチ～腰痛編～」を写真とともに紹介。ぜひトライしてみてください☆ 詳細はこちら
流行のメイク、年相応のメイクなんて、気にしなくていい。重視すべきは、「自分の顔のパーツとなりたいイメージに合ったメイクをすること」。そんな持論をもつ筆者が「しっくりきた」という、韓国発の『オルチャンメイク』をご紹介☆大人女性の“メイクの心得”もぜひ参考にしてみてください。 詳細はこちら
ビタミンやミネラル・酵素・食物繊維など、美容に欠かせない栄養素を一度に取れるという手軽さから、美に敏感な女性たちを中心に人気上昇中の『スムージー』。一方、「名前は知ってるけど、自分で作るのはちょっと…」と尻込みしている人も少なくない模様。そこで、楽しく始めて、飽きずに続けられるスムージーテクを公開します☆ 詳細はこちら
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