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「とにかく変化が実感できる！」という声のほか、「食後に眠くならない」「精神が落ち着いてきた」など、さまざまな効果で話題の『糖質制限ダイエット』。その一方で、「なかなか続かない」「本当にいいの？」と唱える人がいるのも事実。そこで、糖質ダイエットの仕組みや無理なく続けるポイントを、専門家に取材してきました。 詳細はこちら
「ツボは位置よりも押し方が重要！」「ツボはどうして効くのか？」「まずは『自分だけのツボ』を探してみる」など、気になるワードが続々！ その道のプロが、肩こりに効果的なツボの押し方を伝授します！ 肩こりの代表的なツボ、『肩井（けんせい）』を中心とした「六角押し」なる秘伝の技も必見！！ 詳細はこちら
「難しそう」「とっきつきにくい」といったイメージをもたれがちな東洋医学。でも、その本質は非常にシンプル！ 胃の調子が悪いからといって、胃だけをケアするのではない。私たちの体を「1つの小さな宇宙」ととらえ、内臓からココロまでトータルでケアする、東洋医学のメソッドを分かりやすく学べるコラムです。 詳細はこちら
「年はとっても老けたくない！」 と本気で願う人、必見！最新アプローチによってエイジングケアを提案する赤坂AAクリニックで、エイジングケアコンシェルジュとして活躍する永沢幸子先生に、注目の予防医療について話を伺ってきました。先生ご自身の、若さと美をキープするための秘訣も要チェックです♪ 詳細はこちら
東洋医学とスポーツストレッチの理論を融合させたという「経路ストレッチ」は、シンプルなポーズと動きで経絡に刺激を与えることで、経絡の気血の流れを良くし、体の不調を改善するというエクササイズ。今回は、自宅で簡単に続けられそうな「経路ストレッチ～腰痛編～」を写真とともに紹介。ぜひトライしてみてください☆ 詳細はこちら
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