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ここ数年で一気に増えているという「首猫背」。横から見たときに、胸よりも首と頭が前に突き出したこの姿勢は、「IT猫背」の別名も…。デスクワークやパソコン、スマホ、ゲームなど、生活習慣に原因があると考えられる新タイプの猫背を徹底検証。座り方や枕の見直し・ストレッチ・矯正ベルトの活用など、首猫背改善のためのノウハウを凝縮しました！ 詳細はこちら
日本女性の約８割の人が悩んでいるといわれる「O脚」。しかし、ひとくちにO脚といっても、「膝下O脚」「股関節O脚」「XO脚」など、そのタイプはさまざま。そして、多くの場合は矯正が可能なのです。今すぐ、正しい歩き方＆座り方、エクササイズを実践して、O脚を改善！魅せる美脚へ！ 詳細はこちら
足裏の“反射区”を手指などで刺激し、体の各部位に反射させる足裏リフレは、足裏マッサージとは似て非なるもの。臓器の機能活性、血流改善、リラクゼーション効果など、リフレクソロジーによって得られるさまざまな健康効果をご紹介！セルフケアの方法もお伝えしますので、ぜひ日々の健康に役立ててみてください。 詳細はこちら
いわゆる“いちご鼻”などと呼ばれる、鼻の毛穴目立ち。鼻の毛穴は深くて皮脂が出やすく、たまった角質は、放っておくと皮脂と混ざって「角栓」というやっかいなものに…。しかも、普通に洗顔しても除去することは不可能なのです。そこで、角質の正体から角栓ができる仕組み、さらには効果的な角質ケアの方法を伝授。脱・いちご鼻を目指しましょう！ 詳細はこちら
薬膳のベースになっている中国伝統医学の考え方と「デトックス」には、通じる点が多いということ、ご存知でしたか？ 余分な熱や水分を取り除いてスッキリと体内バランスを整える「薬膳デトックス」を、簡単に実践することができる、身近な食べ物をご紹介します。 詳細はこちら
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