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足裏の“反射区”を手指などで刺激し、体の各部位に反射させる足裏リフレは、足裏マッサージとは似て非なるもの。臓器の機能活性、血流改善、リラクゼーション効果など、リフレクソロジーによって得られるさまざまな健康効果をご紹介！セルフケアの方法もお伝えしますので、ぜひ日々の健康に役立ててみてください。 詳細はこちら
いわゆる“いちご鼻”などと呼ばれる、鼻の毛穴目立ち。鼻の毛穴は深くて皮脂が出やすく、たまった角質は、放っておくと皮脂と混ざって「角栓」というやっかいなものに…。しかも、普通に洗顔しても除去することは不可能なのです。そこで、角質の正体から角栓ができる仕組み、さらには効果的な角質ケアの方法を伝授。脱・いちご鼻を目指しましょう！ 詳細はこちら
薬膳のベースになっている中国伝統医学の考え方と「デトックス」には、通じる点が多いということ、ご存知でしたか？ 余分な熱や水分を取り除いてスッキリと体内バランスを整える「薬膳デトックス」を、簡単に実践することができる、身近な食べ物をご紹介します。 詳細はこちら
「流行のダイエットをつい試してしまう方ですか？」というアンケートに対して、「はい」と回答した人は約３割。多くの女性にとって、永遠の課題ともいえるのが「ダイエット」ではないでしょうか。そこで今回は話題の「糖質制限ダイエット」と「食べ順ダイエット」をピックアップ。どちらも、簡単なのに効果が出やすいのがポイントです♪ 詳細はこちら
骨盤の歪みは、姿勢やスタイルの悪化だけでなく、体調不良の原因にもつながります。体の内側からイキイキと輝けるよう、まずは自分の骨盤の歪みをチェック！ さらに日常生活のこんな習慣に気を付ければ、ぽっこりお腹や猫背、むくみ、肩・首のこりもスッキリ改善されるかも♪ 詳細はこちら
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