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「流行のダイエットをつい試してしまう方ですか？」というアンケートに対して、「はい」と回答した人は約３割。多くの女性にとって、永遠の課題ともいえるのが「ダイエット」ではないでしょうか。そこで今回は話題の「糖質制限ダイエット」と「食べ順ダイエット」をピックアップ。どちらも、簡単なのに効果が出やすいのがポイントです♪ 詳細はこちら
骨盤の歪みは、姿勢やスタイルの悪化だけでなく、体調不良の原因にもつながります。体の内側からイキイキと輝けるよう、まずは自分の骨盤の歪みをチェック！ さらに日常生活のこんな習慣に気を付ければ、ぽっこりお腹や猫背、むくみ、肩・首のこりもスッキリ改善されるかも♪ 詳細はこちら
「手足が冷えてなかなか寝付けない…」なんてこと、ありませんか？ 夜の冷えは、肌荒れやくすみ、体のむくみやだるさの原因にもなりかねません。「特別な道具は一切不要」「忙しい人もすぐに取り入れられる」。そんな“寝ながら温活”、始めてみませんか。 詳細はこちら
せっかく素敵なハイヒールを履いていても、自分の足に合わなければ、姿勢の悪化や背中や腰の痛み、さらには外反母趾の要因にも…。そこで、見た目にキレイで体にも優しい勝負靴の選び方を伝授！！ ヒールの位置やソールの厚さなど、押さえておきたいポイントを分かりやすく解説します。 詳細はこちら
「冷やす」「温める」「潤す」など、その性質によって食材を分類する薬膳。まだ寒さが残るこの時季は、やはり温める性質の食材がおすすめ！…ですが、ポイントは「どこを温めてくれるか」。今回は、慢性的に強い冷えがあり、足腰の疲れ・だるさなどが抜けづらい「陽虚タイプ」に効果的な、“腎”を温める食材をご紹介します。 詳細はこちら
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