ジムに入会したけど。。。(2024年02月23日 14時48分) マッサージ×トレーニングMARKS/マークス目白

近所にあるトレーニングジムに入会したものの、自分に合ったトレーニングがわからない、YouTubeの通りにやっても効果が出ない、とお困りでしたら是非MARKSへ。お身体をチェックしてあなたの目的に合ったトレーニング方法を一緒に考えご提案します。運動が苦手でも大丈夫です。お気軽にお越しください。


☆パーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニングとは、個人1人に対し、トレーナー1人がマンツーマンでトレーニングやエクササイズ、食事などをトータル的に指導してくれるサービスのことです。かつては、アスリートをサポートするためにパーソナルトレーニングが行われていましたが、現在では、一般の方にも普及し、浸透しています。
パーソナルトレーニングを受ける目的には、ボディメイクやダイエット、健康管理、リハビリテーション、パフォーマンスアップなどがあります。


メリット1:自分に合ったトレーニングメニュー
パーソナルトレーニングでは、マンツーマンでトレーニングを行えることから、その人の目的に合ったトレーニングメニューをトレーナーにセットしてもらえるのが最大のメリットです。
また、トレーニングの管理もされて、トレーニングの内容、負荷、量なども、パーソナルトレーニングを受ける人に合うように調整していきます。

メリット2:トレーニングのフォームをチェックしてもらえる
トレーニングは、正しいフォームで行うことが大切です。正しいフォームでトレーニングしないと、効果が低くなってしまったり、怪我をする恐れもあります。
パーソナルトレーニングでは、フォームのチェックをしてもらえるうえ、正しいフォームを身につけられるのがメリットです。トレーニング初心者や経験が浅い人こそ、パーソナルトレーニングがうってつけといえます。
また、正しいフォームが身につけば、自宅でセルフトレーニングを行うこともできます。

メリット3:モチベーションアップ
トレーニングによって体を鍛えますから、当然きついと感じたり、くじけそうになることがあります。しかし、そんな時に励ましてくれたり、継続できるようにモチベーションを高めてくれるのも、パーソナルトレーニングならではのメリットでしょう。