- 今日OK
- 明日OK
- スペシャルクーポン
- 男女OK
営業時間 10:00～20:30(最終受付19:30)
東京都豊島区高田2-17-20 サンシン目白ビル3F
最寄り駅：東京メトロ副都心線 雑司が谷駅 出口3より徒歩1分
営業時間 10:00～20:30(最終受付19:30)
東京都豊島区高田2-17-20 サンシン目白ビル3F
最寄り駅：東京メトロ副都心線 雑司が谷駅 出口3より徒歩1分
こんにちは。上原です。
みなさん睡眠は足りてますか?
一般的に6～8時間の睡眠が良いとされています。
これが健康に良いというのはみなさんもご存知かと思います。
そこで睡眠とダイエットの関係についてお話しします。
人間は約7時間寝ている間に約300kcalほどの脂肪を分解、消費しています。
これを1ヶ月継続すると約9000kcalも消費していて、1kgの脂肪を落とすのには
十分すぎるほどのカロリーになります。
一方で睡眠時間が短いと食欲を抑えるホルモンが減少し、食欲増進させるホルモンの
分泌が増加し過食のリスクが高くなります。
寝不足は体にとって良いことはないです。
睡眠をしっかりとって食生活を安定させましょう。
電話受付(予約)時の注意
※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。
※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。
