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マッサージ×トレーニングMARKS/マークス目白のブログ

2024年10月のブログ一覧
  • 1件のブログがあります
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    投稿日
    2024/10/26
    投稿者
    中里賢一
    • 運動習慣を作るコツ

    • 「運動不足」「太ってきたから運動しよう」 でも運動は疲れるし、、健康のためになるのかな?と足踏みする方も多いかと思います。 運動習慣を作るコツはやりすぎないことです。 運動習慣がない人にとって、30分以上の運動はきつい。結局長続き 続きを見る

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