自律神経はじつは〇に密接に関係があります(2019年12月25日 16時28分) Enjoy・ストレッチラボ

こんにちは、

deedeeの有賀です。




今日は、クリスマスですね。

みなさま、ご家族やご友人とクリスマスパーティーをなさったりするんでしょうか?^^




自律神経が乱れると、免疫力がさがりやすくなる、と

おはなししました。




そのとき、自律神経はなにかとかんけいがあるんですよ～、

とチラッとお話ししましたが、




一体なにと密接に関係しているのか?




じつは、

腸がとっても関係しているんです!







腸は、自律神経とお互い影響し合っています。

自律神経は、ご自分が意識しなくても、自動的に働いてくれる神経なのですが、それが腸とどんな関係があるのでしょうか?

腸内細菌のバランスを整えて、腸の働きを良くすると自律神経が整います。




また自律神経のバランスが整うと腸の働きも良くなります。




善玉菌を摂取した方が良い、とか。

腸活なんていうくらいに大事なんですね。




さて、もう一つ腸にはほかの臓器にはない特徴があります。




腸は脳とも直接つながっている、

ことです。




体に害のあるものが腸に侵入すると、それが瞬時に脳に伝わり反応してくれます。

また、反対に便秘やガスが溜まるなど腸が異常を感じれば、すぐさま脳に届いて胃腸の働きを鈍らせることもあります。




腸は自律神経に影響を与えるだけでなく、脳にも影響を与える臓器、

「腸は第二の脳」

とも言われるほど、とても大切なものなのです。










ご自身でもおなかを温めたり、お白湯などを飲んだりすることをお勧めるのも、そういうことがあることからだったりします。




お風呂にはいったときに、のの字に時計回りになでたりするお腹のマッサージをするのもおすすめですよ♪









最後までお読みいただきありがとうございます^^