ダイエット(2018年07月16日 12時51分) アロマレディ

気がつけば私の身体は、日頃のストレスと早食いのせいで無駄な脂肪がついてきました。
筋肉もたるみ二の腕などは、揺らすと振袖のように波打ちます。
お腹の脂肪もたっぷりつき始めました。
いいかげんこれでは駄目だと自覚してきました。
若い頃は、ナイスなプロポーションだっただけにショックです。
今日からダイエットに励みます。
まず甘いお菓子を禁止
大好きなごはんを少なめに
夕飯を早めに済まして夜食禁止
お腹がすけば飴をなめる
今はやりの雑穀の麹入り酵素を飲む
冷たい飲み物、食べ物禁止 (消化酵素が不足しないように)
肌のためにはタンパク質 ビタミンなどは摂取する
サーチュイン遺伝子わ働かせるためお腹が空くまで食事を採らない
朝排便を促すためお水を飲む

これらを行動に移してダイエットに成功したいと思います。
時々どうなったかブログに書きます