筋肉がほぐれにくい人は〇〇が足りてない!?(2022年08月02日 09時30分) Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

こんにちは!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです♪

当ブログでよく「お水は大事ですよ〜」という内容に
触れている記事をよく見かけると思います。
お水は健康にいい!ということは周知の事実かと思いますが、
水分をしっかりと摂取することが、《筋肉を柔らかくする》
手助けをすることはみなさまご存知でしょうか?

筋肉の約80%は水分から構成されています。
水分不足になると、筋肉に十分な酸素が行き渡らなくなり、
筋肉がどんどん硬くなってしまいます…。

ここで水分を取る時に大事なのが、「一気飲み」
ではなく、「小分け飲み」を心がけることです!

人間が一度に吸収できる水分量はおよそ200〜250mlといわれ、
一気に水分を補給してしまうと、逆に体に負荷をかけてしまいます。

喉が乾く前に、こまめにお水を飲んで、
体内水の循環をよくしてあげましょう♪

本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております!

☆8/2(火)ご案内情報☆
12:00～21:00でご案内が可能です♪
平戸、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)
ご予約状況は変わることがあります
お気軽にお電話でお問い合わせください♪

リラクゼーションスタジオ☆
マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!
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健康のための“予防”のボディケア始めませんか?

≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F。
お気軽にご来店ください。