質の良い睡眠取れていますか?(2022年11月15日 09時30分) Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

こんにちは!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。

施術中お話を伺っていると、
「夜中途中で起きちゃうんだよね」「起きた時に体がだるくて、、」「すぐに寝付けない」
このような声を聞きます。

もしかするとすれはきちんと寝れていない証拠かも、、?

原因はいくつか考えられますが、そのうちの一つはずばり「呼吸」!
ストレスが溜まっていると交感神経が優位になり、呼吸が浅くなることでなかなか寝れないことが多いです。
その為寝る前に意識的にゆっくり深い呼吸を意識してあげると、
身体がどんどんオフのモードに入り、いつの間にか眠りにつくことができます。

睡眠は身体を回復させるための大切な行動です。
今日はいつもより早く寝床につき、沢山頑張っている身体を労わってあげてくださいね。

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!

☆11/15(火)ご案内情報☆
11:50～19:00でご案内が可能です♪
縞居、中山が出勤スタッフです。(出勤順)
ご予約状況は変わることがあります
お気軽にお電話でお問い合わせください♪

リラクゼーションスタジオ☆
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≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。