こんにちは!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆
昨日のブログに引き続き
下半身のストレッチ方法を今日はお伝えしたいと思います(^^)/
下半身の中でも大きな筋肉が臀部になるので
手っ取り早いのが臀部周りへのアプローチです。
1,椅子の上に座り、右足を左膝の上に乗せる。
2,そのまま状態をゆっくり前へと倒す
3,伸びきった所で5秒キープ、ゆっくり元の状態へと戻す。
4,反対も同様に行う
簡単にできるので皆様お試しください(^^)/
また、合わせて股関節のストレッチも入れられると尚下半身の
かたまりがちな筋肉を緩めやすくなります♪
本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!
☆11/18(金)ご案内情報☆
13:00~18:00、19:50~21:00でご案内が可能です♪
縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)
ご予約状況は変わることがあります
お気軽にお電話でお問い合わせください♪
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≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!
≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。