快適な生活のためにも筋力の低下を阻止せよ!(2022年12月13日 09時30分) Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

こんにちは!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。

最近は外もだいぶ冷えてきたので、休みの日はもっぱら
家でのんびりと過ごすことが増えてきた私ですが、
20代後半になってから体力や筋力の低下を感じ焦りを感じ始めてます…笑

私たちの体を支える大切な「筋肉」は年齢を重ねるごとに
筋肉の割合が減っていくのですが、コロナによる生活の変化で
筋力は著しく低下してしまっているおそれが…(><)
ちなみに、ダラダラ寝て過ごす日々を続けると、
主に下半身の筋肉がグンっと減ってしまうらしいです…。

筋力が低下してくるとつまづきやすくなったり、疲れやすくなったり、
立ち上がる時に手をついたり、足がむくみやすくなったりと
日常生活にもどんどん影響がでてきます…。

毎日を快適に過ごすためにも筋肉はとっても大事!
特に足腰の筋肉はスクワットなどをしてしっかり鍛えてあげましょう⭐︎

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

☆12/13(月)ご案内情報☆
11:45～21:00 でご案内が可能です♪
縞居、樋口 が出勤スタッフです。(出勤順)
ご予約状況は変わることがあります
お気軽にお電話でお問い合わせください♪

リラクゼーションスタジオ☆
マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!
話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で
健康のための“予防”のボディケア始めませんか?

≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。