首の簡単にできるストレッチ方法!(2023年01月13日 09時30分) Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

こんにちは!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです。

一月も早くも中旬を迎えましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか?^^

日常的にスマホやPCを眺める機会が多いと頭の重さに耐えられず
頭が前に出てしまいます。
その影響で首の後ろの筋肉が引っ張られてしまい
慢性的な首肩の辛さを引き起こす可能性があります(/_;)

対策として首をゆっくりと伸ばしてあげて欲しいのですが
簡単なストレッチ法だけ今日はお伝えします♪

1 頭の後ろに両手を乗せる
2 そのままお腹をのぞき込むようにゆっくり息を吐きながら伸ばす
3 呼吸しながら5秒キープ!
4 ゆっくり元の状態に戻す

この5秒キープがとっても大切で血流を巡らせてくれるので
是非お試し下さい(*^-^*)

本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております!

☆1/13(金)ご案内情報☆
15:30～21:00でご案内が可能です♪
縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)
ご予約状況は変わることがあります
お気軽にお電話でお問い合わせください♪

リラクゼーションスタジオ☆
マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!
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健康のための“予防”のボディケア始めませんか?

≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。