朝ストレッチ法3(2023年08月17日 09時30分) Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

みなさまこんにちは!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのオオダテです!


引き続き朝ストレッチ法をご紹介します!


～座って肩ほぐし、肩周りをリラックス～
ベッドのわきに腰掛けるか、あぐらや正座など楽な体勢で座りましょう。

1.背筋を伸ばし、息を吸いながら両肩を耳たぶに近づけるように上げ、数秒止めます。
2.息を吐きながら一気にストンと肩の力を抜きます。これを数回繰り返しましょう。

これだけでも首肩まわりに余計に入ってしまってる力を抜くことができます。

手軽にできるのでぜひお試しくださいね^^


以上朝簡単にできるストレッチを3つご紹介いたしました!
ストレスなくマイペースに続けていくことが重要ですので、無理せず明日からでもぜひお試しくださいませ(*^-^*)




本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

予約状況 8/17(木)
10:00～17:30 18:30～21:00でご案内可能となっております。
平戸、大立が出勤スタッフです。(出勤順)
ご予約状況は変わることがあります。
お気軽にお電話でお問い合わせください。

リラクゼーションスタジオ
マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!
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≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F。
お気軽にご来店ください。