慢性的な肩こり、「～し過ぎ」が原因?(2023年11月17日 09時30分) Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

こんにちは!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒラトです!

マッサージやストレッチなどのケアをしてもその場では楽になっても持続せずなかなか肩こりから解消されない、、
という方もいるのではないでしょうか。

肩こりが解消しづらい体になっている人に多く見られるのは「朝の不調」です。
起きてる時間帯は、頭を支えたり腕を動かしたりと姿勢や動作にも肩こりに関わる筋肉が活躍しています。
精神的な緊張が原因の肩こりについても、睡眠により脳疲労が軽減される必要があります。
つまり、「朝の不調」は睡眠による疲労回復が不完全であることを表しています。

就寝中に脳と身体をやすめることができる人は、日中、肩こりを感じてもセルフケアで肩こりを改善させやすい傾向があります。

眠っても脳と身体をやすめることができず、なかなか肩こりから解放されない人が陥りがちな、日常の「～し過ぎ」について考えてみましょう!
例えば
・コーヒーの飲み過ぎ
・体の深部を冷やし過ぎ
・イライラし過ぎ
・腕を上にあげる動作が少な過ぎ
・食べ過ぎ

一見関係なさそうに見えても身体、臓器は全て繋がっているのでどこかに不調が現れると、バランスが崩れ結果的に慢性的な肩こりなどとして表れたりもします。

日常的な習慣には、なかなか自分では気づきにくいものです。
ついつい癖になっている「～し過ぎ」に気付くことも、しつこい肩こり解消の一歩なのです^^


本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

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横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
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