りりあタウン整骨院 綱島院のブログ
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- 投稿日:
- 2021/09/17 12:00
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冷え性の方には
こんにちは!
りりあタウン整骨院の重谷です!!
今日は、冷え性についてお話します。
この時期になってくると手足が冷えて眠れないなど
多くの相談を受けます。
手足が冷えてしまう原因はいくつかあります
・自律神経の乱れ
・皮膚感覚の乱れ
・血行障害
・女性ホルモンの乱れ
・筋肉量が少ない
など
冷え性には様々な理由があります。
あなたはどの冷え性でしょうか?
夜、寒くて寝れない。なんて嫌ですよね?
解決策は、、、
原因を治すのみ!!
自律神経が乱れているなら
リラクゼーションで自律神経を整えましょう!
血行障害
股関節や肩周りを動かすようにしてみましょう!
筋肉量が少ない
あなたにあったトレーニングをお伝えさせて頂きます!
お困りの方は少なくないと思います。
そんな方たちのお力になれれば幸いです。
なにかあれば、ご相談下さい。
読んでいただきありがとうございます!!!
