りりあタウン整骨院 綱島院のブログ
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- 投稿日:
- 2021/11/09 14:30
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日曜日に、、、
こんにちは!!
りりあタウン整骨院の重谷です!
先日、運動不足解消に家の周りを2時間程散歩したのですが
次の日には足がパンパンになっていました(笑)
自分がどれだけ運動不足なのかを思い知らされました。。。
なので、昨日は家でひたすらストレッチをやって
自分の身体をメンテナンス!
そのおかげか、今日は身体がすごく軽い感じがします!!
運動とストレッチ、メンテナンスが必要なんだなと思いました。
みなさまも運動不足だったりケア不足ではありませんか??
しっかりとケアやメンテナンスをすることで
ケガなどを未然に防ぐことができますので
どんな事すればいいの?どこをケアすればいいの?
分からない事や気なることがありましたら
気軽にご相談ください!!
ご連絡、ご予約お待ちしております!!
