りりあタウン整骨院 綱島院のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/03/27 17:21
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豆知識(コラーゲン)
筋トレして日々、筋肉を酷使してる方や怪我をして軟部組織を痛めてしまった方に朗報です!
よく耳にするコラーゲンは皮膚、腱、筋肉など、どこにでも存在します!
ということは体内でコラーゲンをたくさん生成できれば怪我や筋肉の疲労を早く回復することができるということです!
そこで必要になる成分がビタミンCとアルギニンです!
ビタミンCはレモンやアセロラに多く含まれ、アルギニンは大豆食品に多く含まれます!
私的にはソイプロテインとビタミンCサプリで摂取するのが手軽に実践できるのでオススメです
