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みなさん、こんにちは。
みなさんは、脱水と聞くと夏のイメージがあると思いますが、冬にも脱水になるということはご存知でしょうか?
冬は空気が乾燥しやすく、湿度が下がります。
すると、皮膚や粘膜・呼気から自覚のないまま水分が失われる不感蒸散の量が増え、知らぬ間に身体の水分が失われている事になります。
また、冬は水分を失っている自覚が少なく、水分摂取も減りやすいため、脱水を引き起こしやすくなります。
このことから、冬でも早めの水分摂取を心掛けましょう!
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